Zeitungsartikel

Stadtanzeiger 08.10.2009

Döhrener kämpft sich durch Dublin

Im vergangenen Jahr Island, in diesem Herbst Irland: Norbert Wertheim, Judoka vom JC Sakura aus D Öhren, hat mal wieder die Laufschuhe geschnürt. Nachdem Wertheim 2009 den Halbmarathon in Reykjavik geschafft hatte, war er vor Kurzem mit rund 8000 weiteren Teilnehmern in Dublin am Start. Nach 1:51 Stunden erreichte der laufbegeisterte Kampfsportler das Ziel. "Es hat viel Spaß gemacht, hier zu laufen, und mit meiner erreichten Zeit bin ich mehr als zufrieden", sagte der Döhrener nach dem Rennen, in dem er sieben Minuten schneller war als auf Island. Die Steigungen auf dem rund 21 Kilometer langen Kurs durch den Phoenix-Park stellten Wertheim am Wochenende offenbar vor nicht allzu große Probleme.

Kronsbergnachrichten 9.10.2009

Döhrener Judoka absolviert Halbmarathon in Dublin

Im vergangenen Jahr war es Reykjavik auf Island, diesmal musste es Irland sein: Norbert Wertheim, laufbegeisterter Judoka aus Hannover-Döhren, absolvierte erfolgreich den Dublin-Halbmarathon.

Mehr als 8.000 Teilnehmer/innen waren am 26.09.2009 am Start im Phoenix-Park, der als größter umzäunter Park Europas mit ca. 800 ha fünf Mal so gross ist wie der Londoner Hyde-Park. Bei guten Laufbedingungen -obwohl einige beachtliche Steigungen zu verzeichnen waren - kam der laufstarke Kampfsportler auf der 21,1-km-Distanz nach l Std. 51 Min. 18 Sek. ins Ziel. "Es hat viel Spass gemacht, hier zu laufen, und mit meiner erreichten Zeit bin ich mehr als zu-frieden", freute sich Norbert Wertheim nach dem Rennen, das er 7 Minuten schneller absolvierte als letztes Jahr den Halbmarathon in Reykjavik.

Neben dem sportlichen Teil kam auch der Freizeitaspekt nicht zu kurz. Es wurde ein interessantes Ausflugspro-gramm absolviert: Neben einer Panoramatour zu den Sehenswürdigkeiten der Stadt - Dublin wird zu Recht auch als 'freundliche Stadt' bezeichnet -wurde eine River-Cruising-Fahrt auf dem Liffey-River unternommen. Die Besichtigung der Guinness-Brauerei durfte nicht fehlen, ebenso wie ein Besuch in der weltbekannten Old-Jameson-Distillery. Von den zahlreichen Parkanlagen ist St-Stephens-Green als besonderer Glanzpunkt zu nennen. Besonders hervorzuheben war eine Fahrt zum Malahide-Castle außerhalb von Dublin sowie ein Abstecher zur Atlantikküste und zum Aussichtspunkt Howth-Head, von wo sich ein beeindruckender Blick auf den Nordteil der Dublin-Bay ergab. "Alles in allem eine lohnenswerte Reise", so das Fazit des hannoverschen Erlebnisläufers.

Auch für das kommende Jahr sind bereits wieder einige Lauf- und Reiseziele ins Auge gefasst, so dass für Norbert Wertheim noch weitere interessante Highlights ins Haus stehen werden.

Hallo Sonntag 25.10.2009

Gestärktes Selbstvertrauen

DÖHREN- Einen Wochenendlehrgang in Selbstverteidigung für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 14 Jahren hat am Sonntag, 15., und Sonntag, 22. November (jeweils 11 bis 14 Uhr) der JC Sakura im Angebot. Zu den Inhalten der Kurses - trainiert wird in der Dietrich- Bonhoeffer-Schule, Helmstedter Straße 15 ~ gehören das Verhalten in typischen Angriffssituationen, die Körperhaltung, Gestik und Stirnme sowie die Stärkung des Selbstvertrauens durch einfache und effektive Verteidigungstechniken. Die Kursgehühr beträgt 25 Euro beziehungsweise 20 Euro für Schüler und Studenten.

Weitere Einzelheiten und Amneidungen (bis Dienstag, 10. November) unter der Rufnummer l 23 42 99.

Maschseebote 14/09

Sakura - aktuell:
Kurs-Angebote im Herbst

Wer vor den Herbstferien sportlich und gesundheitlich etwas Neues kennenlernen oder ältere Erfahrungen auffrischen möchte, für den bietet der JC Sakura zwei interessante Möglichkeiten an.

Ein Wochenendlehrgang in Selbstverteidigung für Teilnehmer/innen ab 14 Jahren findet an zwei Sonntagen (15.11.2009 und 22.11.2009) jeweils von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr in der Dietr.-Bonh. -Schule in der Helmstedter Straße 15 in Döhren statt. Zu den Trainingsinhalten gehören: Verhalten in typischen Angriffssituationen, Einsatz von Körperhaltung, Gestik und Stimme sowie Stärkung des Selbstvertrauens durch einfache und effektive Verteidigungstechniken. Der Kurs wird geleitet von Sebastian Werr und Simone Bräutigam. Die Kosten betragen 25,- EURO pro Person bzw. 20,- EURO für Schüler und Studenten. Weitere Information sind erhältlich unter 12 34 299; es wird um Anmeldung bis zum 10.11.2009 gebeten.

Sakura-Gründungsmitglied Helmut Fuchs weist für Kurzentschlossene darauf hin, dass noch die Möglichkeit besteht, ab dem 19. Okto-ber 2009 am Tai-Chi-Anfängerkurs teilzunehmen, der in den Räumlichkeiten des Paddelklubs Hannover in der Schützenallee (Döhren) jeweils ab 19:00 Uhr stattfindet. Es handelt sich dabei um eine alte chinesische Kunst, die erst vor ca. 25 Jahren in Europa bekannt wurde. Qi Gong ist die Kunst der Energieentwicklung zur Gesundheit und der inneren Kraft. Qi = Energie, heißt Bewegung, Atmung, sprechen und spielen. Gong = Artleiten durch bewegen. Also meint Qi Gong übersetzt, sich die Lebensenergie zu erarbeiten. Weitere Informationen sind erhältlich unter Tel.-Nr. 843 72 40.

Der Verfasser dieser Zeilen hatte am 26. Sep-tember 2009 die Möglichkeit, am Dublin-Halb-Marathon teilzunehmen. Die landschaftlich ansprechende und zugleich anspruchsvolle Strecke (21,1 km) im Phoenix-Park wurde in 1 Std. 51. Min. absolviert. Außerdem wurde die Gelegenheit genutzt, die irische Hauptstadt und die eindrucksvolle Landschaft in der Umgebung kennenzulernen. Fazit: Ein beeindruckendes Land mit gastfreundlichen Menschen.

Abschließend folgendes Zitat: "Muskelarbeit stärkt das Immunsystem; wer die Muskeln spielen lässt, macht es der Immunabwehr spielend leicht". Also, spielen Sie mit, vielleicht gleich beim JC Sakura!

Norbert Wertheim (JC Sakura e. V.)

HAZ 29.10.2009

Selbstverteidigung für Jugendliche

Der Döhrener Kampfsportverein JC Sakura bietet im November einen Selbstverteidigungskurs für Jugendliche ab 14 Jahren an. An den Sonntagen 15. und 22. November lernen die Teilnehmer jeweils von 11 bis 14 Uhr in der Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Helmstedter Straße 15, wie sie sich im Ernstfall schützen können. Die Übungsleiter Sebastian Werr und Si-mone Bräutigam vermitteln das richtige Verhalten in Angriffssituationen sowie den Einsatz von Körperhaltung, Gestik und Stimme. Durch effektive Ver-teidigungstechniken können die Jugendlichen ihr Selbstvertrauen stärken. Die Kosten betragen 25 Euro für Erwachsene, Schüler und Studenten zahlen 20 Euro. Weitere Informationen gibt es unter der Rufnummer 123 42 99. Anmeldungen nimmt der JC Sakura bis Dienstag, 10. November, entgegen.

Judoka 06/09

Judoka aus Hannover absolviert Halbmaratbon in Dublin

Schriftsteller und Dichter haben sich in Dublin schon wohlgefühlt: James Joyce wurde hier geboren; George Bernhard Shaw, Samuel Beckett und Oscar Wilde lebten hier. Und für Sport-Enthusiasten ist die Metropole Irlands mehr und mehr interessant geworden. Im vergangenen Jahr war es Reykjavik auf Island, diesmal musste es Irland sein. Als laufbegeisterter Judoka hatte ich mir diesmal den Dublin-Halbmarathon ausgesucht.

Mehr als 8.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren am 26. September 2009 am Start im Phoenix-Park, der als größter umzäunter Park Europas gilt und mit rund 800 Hektar fünfmal so groß ist wie der Londoner Hyde-Park. Es herrschten gute Laufbedingungen, obwohl einige beachtliche Steigungen zu verzeichnen waren -fast kann man augenzwinkernd schon von einem 'Berglauf sprechen. Aber der Kampfgeist eines Judoka macht auch vor Schwierigkeiten nicht halt, und so gelang es, auf der Zielgeraden noch einmal einen Schluss-Spurt anzusetzen und nach einer Stunde, 51 Minuten und 18 Sekunden die Ziellinie zu queren. Zu recht erschöpft, aber überglücklich. Mit der erreichten Zeit war ich mehr als zufrieden; immerhin 7 Minuten schneller als letztes Jahr auf der 21,1-km-Distanz in Reykjavik. Neben dem sportlichen Teil kam aber auch der Freizeitaspekt nicht zu kurz. Allein Dublins Lage, eingerahmt von Landzungen und Hügeln, mit Blick auf die irische See, ist unvergleichlich. Doch der irische Charme geht in erster Linie von der Herzlichkeit der Bevölkerung aus. So wurde ein interessantes Ausflugsprogramm absolviert: neben einer Panoramatour zu den Sehenswürdigkeiten der Stadt wurde eine River-Cruising-Fahrt auf dem Liffey-River unternommen. Die Be-sichtigung der Guinness-Brauerei durfte auf keinen Fall fehlen, ebenso wie ein Besuch in der weltbekannten Old-Jameson-Distillery. Von den zahl-reichen Parkanlagen ist noch St-Stephens-Green als außergewöhnlicher Glanzpunkt zu nennen.

Besonders hervorzuheben waren eine Fahrt zum Malahide-Castle, außerhalb von Dublin, sowie ein Abstecher zur Atlantikkuste und zum Aussichtspunkt Howth-Head, von wo sich ein beeindruckender Blick auf den Nordteil der Dublin-Bay ergab. Alles in allem eine lohnenswerte Reise, so mein Fazit als Erlebnisläufer.

Auch für das kommende Jahr sind bereits wieder einige Lauf- und Reiseziele ins Auge gefasst, so dass Norbert Wertheim auch dann noch weitere interessante Highlights ins Haus stehen werden, n.w.